Pelan-pelan, tubuhmu bisa

kembali didengar

Program pendampingan 90 hari untuk membantu membangun kebiasaan makan dan gaya hidup yang lebih terarah.

Lihat Program

Tiga hal yang membuatmu

tidak berjalan sendiri.

01

Asesmen Awal & Ringkasan Personal

Isi formulir awal dan dapatkan ringkasan edukatif sebagai panduan memulai.

02

Buku & Materi Program

Buku fisik, materi digital, panduan harian, serta resep pilihan untuk mendukung langkah kecil di rumah.

03

Dukungan Komunitas

Buku fisik, materi digital, panduan harian, serta resep pilihan untuk mendukung langkah kecil di rumah.

Program bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi dokter.

Dua tahap untuk membangun

kebiasaan yang lebih terarah.

FASE 1 : 🔘 Hari 1 – 30

Memahami & Memulai

30 Hari pertama diisi edukasi dan dukungan langkah demi langkah untuk mengenali pola, menyusun kebiasaan dan mendukung metabolisme.

✅ Edukasi dasar dan orientasi program
✅ Panduan kebiasaan harian
✅ Rencana makan yang lebih terarah

FASE 2 : 🔘 Hari 31 – 90

Menjaga & Mengevaluasi

60 Hari berikutnya menjadi ruang dukungan dan evaluasi agar konsisten terasa lebih mungkin dalam kehidupan nyata

✅ Dukungan komunitas
✅ Sesi Zoom sesuai jadwal program
✅ Evaluasi progres bersama.

Bekal yang bisa

Dipakai setiap hari.

Bukan sekedar materi untuk dibaca. semua dirancang agar bisa menemani keputusan-keputusan kecil di dapur, di meja makan dan di hidupmu.

Materi praktis untuk menemani langkah sehari-hari.

✓ Buku fisik “Merdeka dari Gula”
✓ E-book 30 hari Menuju hidup lebih sehat
✓ Panduan menu harian
✓ Kumpulan resep pilihan
✓ Whatsapp Group